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大发体育:长期无节制地饮用这类饮料

时间:2022/9/26 11:41:54  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:与真正的含糖饮料相比,无糖饮料确实更健康。”木义明解释说,作为一种食品添加剂,代糖的甜度虽然远高于蔗糖,但并不会同时产生甜度。或者产生更少的卡路里,”特别是对糖尿病患者来说,含糖饮料会在3到5分钟内使血糖升高,而无糖饮料则不会。从这个角度来看,无糖饮料确实更有利于控制糖分。”义明母亲说,爱甜是人的天性,所以商家在饮料中...
与真正的含糖饮料相比,无糖饮料确实更健康。”木义明解释说,作为一种食品添加剂,代糖的甜度虽然远高于蔗糖,但并不会同时产生甜度。或者产生更少的卡路里,”特别是对糖尿病患者来说,含糖饮料会在3到5分钟内使血糖升高,而无糖饮料则不会。从这个角度来看,无糖饮料确实更有利于控制糖分。”

义明母亲说,爱甜是人的天性,所以商家在饮料中添加甜味剂是可以理解的。“至于这些甜味剂是否安全,关键在于所使用的甜味剂是否符合国家相关规定。如果按照国家标准添加,就不用担心了。”

无糖饮料可以“开放饮用”吗?

不过,牧义明也表示,长期大量饮用无糖饮料也会对人体产生影响。“如果你只是偶尔喝一两瓶,就没有问题。但一切都要适度,长期无节制地饮用这类饮料,摄入大量的糖替代品可能会导致大脑误以为糖已经进入体内,从而刺激胰岛素的快速分泌,长期下去会降低胰岛素敏感性,增加糖尿病的风险。”大发体育

国家卫生医疗委员会在《健康中国行动(2019-2030年)》中提出,到2030年,人均每日添加糖摄入量不高于25克。因此,许多人开始有意识地减少日常饮食中的糖。摄入时,追求“无糖”和“零卡路里”已日益成为一种新的时尚。

对此,牧义明也提醒广大市民,糖只有过量摄入才会对身体产生负面影响,而这些负面影响不能简单地说直接由糖引起。“糖是人体能量的重要来源。如果摄入不足,还会导致肌肉无力和反应迟钝等问题。只有保持良好的生活方式和饮食习惯,你才能有一个健康的身体。”μ义明表示。

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